Холодный душ не просто бодрит каждое утро и освежает мысли, он также способен оказать положительное влияние на здоровье человека и даже помочь нам в достижении многих оздоровительных целей. Существует большое количество противоречивых суждений о том, насколько данная процедура полезна, и является ли она полезной вообще. Давайте рассмотрим реальные, доказанные наукой факты.
Польза ледяного душа для здоровья
Существует большое количество научных исследований, благодаря которым было доказано, что регулярное принятие холодного душа укрепляет иммунную систему. Когда тело человека погружается в прохладную воду, оно чувствует легкий озноб, который помогает ускорить процессы метаболизма и активировать иммунную систему. Во время исследований за шесть недель участники одного из зарубежных экспериментов продемонстрировали удивительные результаты. У них существенно увеличилось содержание лимфоцитов в крови и Т-хелперов. Далее »
Водные процедуры делятся на: общие и местные. Общие — оказывают действие на всю поверхность тела. Это общие ванны, душ, общее влажное укутывание, общее обтирание и обмывание, обливание, бассейн, купание в море, реке, озере. Далее »
