Праздники России





Пишите нам: me@yogyogy.ru

Занятия Йогой

Преподавание Йоги возникло еще в старой Индии и активно процветало во многие века, распространяясь по свету оно нашло много союзников. Нередко йогу считают всего лишь комплексом телесных упражнений. Однако это не просто упражнения и гимнастика, а основные понятия о философии жизни. Основной задачей тех, кто занимается йогой является взаимосвязь тела и души, нахождение гармонии человека с природой и возможность править своим состоянием.

Йога- комплекс занятий, который способствует укреплению и оздоровлению человека. В основном эти занятия приводят в порядок нервную систему человека и укрепляют иммунную систему, кроме того она является хорошей профилактикой после многих болезней.

Особенно развита она у спортсменов. Для разогрева мышц наставники спортсменов пользуются комплексом упражнений йоги. Кроме того если спортсмен получил травму, то в комплекс восстанавливающих упражнений обязательно входят занятия йогой.

В современной жизни человек получает огромное количество стрессов и абсолютно не умеет расслабляться. помочь нам в этом могут некоторый комплекс упражнений йоги, правильное дыхание способствует быстрому восстановлению организма. При систематических занятиях йогой у человека нормализуется сон, восстанавливается нервная система благодаря чему поднимается работоспособность человека и способность принимать взвешенные решения в трудных ситуациях.
В наше время существует много литературы по обучению самостоятельным занятиям йогой. не следует резко приступать ко многим упражнениям, так как это может нанести только вред, а в более частом случае к растяжению многих мышц. На начальном этапе занятий вы почувствуете незначительную боль, она как правило является следствием нагрузки, особенно для людей, которые не занимаются спортом. При систематических занятиях йогой улучшается состояние организма, нормализуется работа многих органов. Находясь в согласии со своим внутренним миром и окружающей средой человек абстрагируется от насущных проблем и в нужный момент сможет противостоять многим факторам. Многие думают, что йога может все, но это совсем ни так, с помощью нее нельзя вылечить хронические заболевания, кроме того перед тем как начать занятия йогой нужно проконсультироваться у специалиста, потому что имея некоторые заболевания ей просто запрещено заниматься. если вы правильно усвоите принцип йоги, то вы обретете покой и ваше самочувствие значительно улучшится.



© 2007-2023 Энциклопедия аюрведы