Общие правила для поддержания хорошего состояния здоровья для Вата

Для Вата очень трудно поддерживать постоянные привычки, то есть, принимать пищу и спать в определенное время. Но это — самая важная вещь для людей этого типа. Когда люди Вата находятся в негармоничном состоянии, они могут чувствовать себя почти опустошенными, и им обязательно нужно организовать свой день, и такие вещи, как сон и еда должны приниматься в свое время – это очень важно для всех людей Вата типа. Достаточно отдыхать, и следить за гармонией с окружающей средой, как в личных отношениях с близкими, так и с другими людьми, учитывая экологические обстоятельства, которые могут способствовать гармоничному существованию Вата. Также важно отрегулировать умственные и физические импульсы и изменить свои отношения, чтобы эмоциональное состояние было гармоничным.

Сладкие, кислые, и соленые вкусы уменьшают влияния вата. Молоко, пшеница, рис, и немного фруктов и ягод могут обеспечить сладкие и кислые вкусы, которые так необходимы этому типу людей. Практика хатха-йоги в задумчивом настроении очень благоприятно влияет, также как тай чи, ходьба, и плавание. Вата людям стоит избегать напряженных, авантюрных, безумных действий. Ежедневные размышления благоприятно влияют на глубокое расслабление.